За сколько можно накачаться?
Большинство начинающих спортсменов не могут составить четкую схему действий, ведь невозможно учесть все нюансы на старте, а некоторые и вовсе
Больше
Статьи
Станозолол соло: курс, преимущества, побочки и применение
Хочешь достичь прорисовки каждой мышцы за один курс? Устаешь от тренировок и ищешь препарат, который повысит выносливость организма? Станозолол –
Больше
Питание эндоморфа
Эндоморфы – определенного типа люди, склонные к набору жировой массы. Иначе называют «ширококостными», потому что имеют массивные части тела. Особенность
Больше
Можно ли пить воду после тренировки
Ответ на этот вопрос прост – ДА, пить воду после тренировки можно и нужно. Не будем углубляться во всяческие процессы,
Больше
Интервальное кардио для сжигания жира
Как показал опыт огромного количества спортсменов и бодибилдеров, интервальное кардио – первый помощник для сжигания жира. Кардио нагрузки значительно повышают
Больше
Диета для пресса — 6 квадратиков за 6 недель
Эффективная диета для пресса значительно поспособствует в накачке и развитии вашего пресса. Все просто: на протяжении шести недель вы интенсивно тренируете
Больше
Питание после тренировки
Практически каждый знает основные правила приема протеина и углеводов после тренировки. Если вы сталкиваетесь с этим в первые, то повторим
Больше
Восстановление мышц после тренировки. Сплит тренировка
К экстремальной мышечной массе ведут разные пути. В противном случае все великие чемпионы тренировались бы по одной программе. Различия касаются
Больше
Анаболизм и катаболизм
Анаболизм и катаболизм – это два противоположных процесса. Чтобы набрать мышечную массу, разберемся как повысить анаболизм и понизить катаболизм. Анаболизм
Больше