Как накачать зубчатые мышцы
В бодибилдинге, как и во многих видах спорта, важна эстетика, идеальные пропорции тела. Многие забывают об этом и просто гонятся
Больше
Как накачать мышцы
Различные методики для накачки мышц
Как накачать грудак различными способами
Все опытные бодибилдеры и начинающие ребята хотели бы развить идеальные грудные мышцы как у Арнольда, пускай не с таким объемом,
Больше
Как накачать трапецию на турнике. Вся правда
Многие любители бодибилдинга не имеют возможности качаться в специальных залах или просто любят тренировки на свежем воздухе и любимой спортивной
Больше
Как накачать трапецию гантелями или штангой
Прорабатывать трапецию спортсмены стремятся не особо, это не самое любимое их занятие. Особенно упражнения на эту группу мышц не нравятся
Больше
Как накачать трицепс в домашних условиях
Ритм современной жизни не всегда дает возможность посетить спортивный зал. Людям с такой проблемой мы предлагаем разобраться, как накачать трицепс
Больше
Как накачать руки гантелями
Большая часть начинающих спортсменов считают невозможным накачать руки вне тренажерного зала или без использования особого снаряжения. Такое мнение возникает из-за
Больше
Как накачать бицепс на турнике
Большое количество посетителей качалок хотят в первую очередь шикарные бицепсы. Для тех, у кого нет возможности тренировать двуглавую мышцу в
Больше
Как накачать спину гантелями
Прокачанная, мощная спина – гордость каждого спортсмена. Правильно развитая спина обеспечит отличную осанку и увеличит защиту вашего позвоночника. Накачать мышцы можно
Больше
Как накачать спину на турнике
Большинство спортсменов хотят накачать себе массивную, широкую спину, но не у всех есть возможность посещать спортивные залы или подобные заведения.
Больше
Как накачать бицепс гантелями
Гантели – это базовый снаряд для проработки мышц человека, без них, как и без штанги, далеко не уйдешь в росте
Больше